またまた体重注意されました💔
前回、体重について注意をされてから、ドキドキの検診がやってまいりました・・・
結果は・・・
またもや体重増えすぎと注意をされてしまいました😭💔
前回から2週間後の検診でプラス1.1kg!
0.1kgオーバーだったようです😥
しかも・・・
体重増加注意のスタンプを押されてしまった・・・😭😭😭😭💔
こりゃあきまへん。。
本当にごはんの内容見直さないと・・・
もちろん、おぬちも少し大きめらしく、、体は標準ですが顔に脂肪がついていますね〜とのこと😭頭のサイズも平均より大きめだそう😨
おぬちのために気をつけないと・・・・・・
そう言えば、あまり気にしていませんでしたが、あすけん先生からはいつも脂質が多いと言われてたなぁ💔
1日のトータルカロリーはそんなにオーバーしていないしと甘えていましたが、このままでは太る一方です、、
土曜日のみチートデイとし、あとの日はお坊さんごはん👳🏻♂️にすることにします。
基本的に和食!!
味付けは薄め!!
落ち込むあーちゃんに優しい旦那はん😭
一緒に対策を考えてくれました!
2人で作ったルール
①基本的に家ごはんする
②食事の時間を遅くして、口さみしい時間をなくす(土日の夜ごはん、食事スタート時間の目安は7:30ごろ)
③夜ごはん後のお菓子をやめる
(タニタのスナック菓子も例外にしないこと)
④土曜日のみチートデイ
でも、無茶しすぎないこと
あと、今までと変わったところを考えてみることに・・・
うーん🤔
朝ごはん・・・かなぁ?
今まで家でバナナとヨーグルトを食べていましたが、それではお昼前にお腹がすくので、仕事が始まる前におにぎりを1つ食べるようになりました。。
おにぎりがないときは菓子パンを食べていた・・・・・・🥐
これも脂質過多に繋がっていたんでしょうね!
しかも、お昼前にお腹がすくこともなくなりました・・・💔
あまりよくないことなのかな??
とりあえず、朝ごはんは家でのみ食べるようにしてみます。
そしてもうひとつ変わったことは、仕事中のおやつ🍪です。
おみやげや取引先からもらったお菓子をつかれたときになんとなーーーく食べています😥
これも脂質。
お菓子を食べるのをやめなきゃですね😥😥
そして病院からはこれをもらいました
食事内容を書いて提出するようにとのこと!💦
あすけん先生に1日に食べたものを登録はしていたものの、実際に産婦人科の先生に見せるとなると緊張します!!!
いい刺激になるので、しっかり頑張りたいです🙌🏻
出産出産までにしたいこと【その1 】髪の毛を切る✄をやってみた!!の巻
出産までにしたいことの1つ、髪の毛を切る!!!
ヘアアレンジが好きなあーちゃんは、旦那さんの好みもあり髪の毛を伸ばしていました!
切る前の長さはこちら
スーパーロングで、長さは腰くらいまでありました。
ふわふわに巻くとかわいいし、毛の量が少ないあーちゃんにはこのくらいの長さでやっと普通の人くらいのボリュームでヘアアレンジができます😥😢
個人的にも髪の毛は長い方が好きですが、髪が長すぎると授乳の邪魔になることもあるようで、髪の毛をセミロングぐらいに切ることにしました!!
短くしたい気持ちもありますが、短くしすぎると結びたい!ヘアアレンジがしたい!!と欲求が出てきそうなので、ボブにはせずセミロングでいきます🙌🏻
久しぶりのばっさりカット✄
切ったあと、めっちゃ短くなった〜〜と興奮していましたが、美容師さん的には全然ロングですけど😂て言われました(笑)
わたしとしてはめちゃくちゃ切ったった気に!!!
巻いたときかわいいからと長いままにしていましたが、巻かないと収まりが悪かった髪の毛・・・薄々気づいていましたが、それでもスーパーロングもかわいいし💕と踏ん切りがつきませんでしたが、おぬちのおかげで切ることができました〜〜✄⋆💇🏼♀️おぬちありがと!
今回初めてイルミナカラーをしてみました✨
そもそも、外国人風って髪色何色やねん!!🤞🏻とツッコミ感満載で美容師さんに尋ねると、赤みをなくしたアッシュグレー系の色だと教えてくださいました♡
アッシュ系の色は今とっても流行ってますよね✨✨わたしも大好きな色です🙌🏻
なので、即決でアッシュグレーにしてもらうことにしました🧖🏻♀️✨
うん!かわいい色😍
そして美容師さんから、次染めるタイミングは計画的にいかないとですね〜とのアドバイスが!!
産む直前にリタッチをして、しばらくプリンにならないように頑張らなきゃですね!!!💁🏼♂️とのこと!
しばらくはヘアサロンにも行けなくなるのかー・・・なるほどなるほど💡・・・当たり前が当たり前じゃなくなる毎日・・・まだ想像がつきません!
とりあえず、10/19が予定日なので、次のサロンは10月に入ったところで行こうかな!🤔
次サロンに行くのはお腹パンパンのときになりそうです👸🏼
妊娠線対策!!!妊娠7ヶ月からどんどん大きくなるお腹!の巻
妊娠7ヶ月に突入し、どんどん大きくなるお腹!!!!
誰が見てもわかるので、もうマタニティマークいらないくらいお腹が大きくなってきました🤰🏼💕
そこで気になる妊娠線・・・
以前、お腹の乾燥について触れましたが、結局乾燥が治るとまたもやケアを怠っておりました😅
どんだけズボラなんだ!!!!😥
妊娠線は、予防してもしてもできる人はできる!!
とのことですが、少しでも悪あがき!
妊娠線ができても、少しでも薄くできて欲しい!🥺✨と切実に思うようになったので、妊娠線対策・・・はじーめましたー♪
さっそく、朝晩ケアすることにしました!!
今やってるケアはこちらです💁🏼♀️
🐣保湿🐣
化粧水
⋆安いくてたくさん入った化粧水を直接お腹にかけ、手のひらで伸ばす
(このときお腹の下に流れないよう手のひらでガードしながらかけています)
顔のケアと同じように手のひらでパシャパシャ叩いて染み込ませる
↓
🐣カバー🐣
⋆100円玉くらい取って、手のひらをすり合わせて温めてからお腹に塗る
ベタベタするけど、気にしない!!
↓
そのまま服を着る
とまぁ、なんともざっくり大ざっぱなケアでしょう😂
これですら、めんどくさいと思って一時期やめていましたが、妊娠線が怖くてケアを復活しました!
毎日ケアをしていると、お腹の様子や乾燥エリアが変わってきたことなどがわかります🙌🏻
今までしていたニベア×ベビーオイルで治らなかった乾燥も、化粧水を始めてからはとっても順調です✨✨
そもそも、なぜお腹が乾燥するのでしょうか???🤔
赤ちゃんが大きくなることによって、お腹が急激に大きくなると妊娠線ができてしまうそう・・・
妊娠線というものの、肉割れと同じことですね、、急に太ったりすると体の皮膚が伸びきれずに裂けてしまいます。
そして厄介なことに、妊娠線は1度できると元には戻りません。。
わたしのママ友M子ちゃんは、とっても女子力の高い女の子👸🏼💕いつも綺麗にしててかわいいんです😍絶対ジェラピケ着て寝てる🌝と思います😂😂
そんな彼女・・・1人目を妊娠したときニベアやベビーオイルを常に塗り、フルケアをしていたにもかかわらず、がっつり妊娠線ができてしまったようです・・・😥
第2子妊娠中には、もう妊娠線は作らない!!!と高級クリームを購入し、おしみなく使ったにもかかわらず、がっつり妊娠線ができてしまったとのこと。。
彼女いわく、妊娠線はできる人は何をやってもできる!!!!だそうです😑
体験者が語ると説得力があります😅😅😅
自分が妊娠線ができやすいタイプかどうかもわからないし、とりあえず、妊娠線対策をしてみて、どんな結果になるかを楽しみにしたいと思います😎✨
お腹が張って苦しい・・・なかなかおさまらないお腹の張りの巻
#26w2d
夜に困ったことがありました・・・
お腹の様子がおかしいんです😣
お腹の中で風船がパンパンに膨らんでいる感覚です。
いつもは仕事中に疲れたり、歩くとこうなっていたので、これが張っている感覚なんだろうなー無理しないようにしなきゃなー
とゆったりと過ごせば治っていたのですが、この日は違いました😯
床に座って夜ご飯を食べているのですが、その体勢がきついんです😥😥
お腹がとっても圧迫されている感覚です。。
ちょっと前かがみになっているから???と思い、ビーズクッションをお尻の下に敷いたり、背もたれを作ってゆったり座ってみましたが、状況変わらず😥
旦那に行儀悪くてごめんね、、と謝りつつごはん中ですが横にならせてもらうことに・・・
今までここまでお腹がきついと思ったことがなかったので、不安になりました、、
さすがに旦那も心配そうです😢😢😢
ただ、この日の夜はおぬちがとっても動き回っていたので、それで刺激されてお腹が張っていると感じていたのか、ただのお腹の張りなのかが第一子の出産なので判断がつきません😭
そして、さらに不安なことにごはんを食べ終わっても張りは治らず・・・
いつもはわたしが調べたことを話すことが多いのですが、旦那はんがいろいろとネットで調べてくれました😭なんて優しいの!😔✨
そこからは旦那さんからの質問コーナー!
Q出血ある?
→ないー
Qおりものは出てる?
→出てるよ!
え?!出てるの?!大丈夫?!茶色?!
→いやいや、白っぽいのだから問題ないと思うー
Q痛くない?
→痛みはないかな!
Q横になっても治らない?
→そうなんだよねー・・・
いつもはほっといたら治るんだけど、今日は長引いてるわー大丈夫かなぁ・・・
と、こんな感じでネットで危険な張りを調べてくれました。
あまり該当していないので、大丈夫かとは思いますが、張りが長引いたことが気になるので、翌日病院に行くことにしました。
翌朝はお腹も張っておらず、こんなことで病院に行っていいものか悩みます🤔
おぬちが力強く動いていたっていうのもあるかと思うのですが、いつもと違ったことは確かだし、とりあえず、先生に相談することにしてみました!
飛び込みで病院に行ったので、openした9:00に行きましたが、予約アプリでは11:30予約にされていました・・・とほほ
受付のお姉さんに11:30まで外出してていいか聞いてみると、どのタイミングで呼ばれるかわからず、呼ばれた時点で不在だとまた順番は後回しにされますよ〜👩🏼💻とのこと。。
つまり2時間30分待ちです・・・仕方ない。。
そして呼ばれたのは11:25・・・
今日はいつもの先生ではなく、女医さんでした!
内診をしてもらいました。病院を変えて初めての内診です!!どきどき
・・・内診結果、異常なしでした😢💕
①子宮口はきちんと閉じていた!
②子宮口の長さは3〜4cmが平均的とのことですが、わたしは3.9cmでした!
よって、わたしは問題なしでした〜🙌🏻
その後、先生にお腹の張りについて質問してみました。
お腹の張りは早産のサインの可能性があり、長時間治らなかったり出血があると危険なようです。。
今回のように何もないこともありますが、やはり内診をしてみないと結果はわからないそう・・・
ただ、わたしは胎動も感じているし、内診の結果も問題なしだったので、今まで通りの生活で大丈夫でした!!
先生も忙しそうで申し訳なかったのですが、赤ちゃんに関わることなので、自己判断せずに病院に行ってよかったなと思いました。
また、旦那から気になることは何でも聞いてくるように!!!と何度も言われており、内診の結果を言われた際に、お腹の張りがあって大丈夫なものか?と今まで思っていた疑問をぶつけることができました。
質問をしないと、お腹の張りが早産に繋がることなど聞くことができなかったので、日常で感じている疑問はiPhoneにメモをするなどして、疑問はすべて先生に聞くことが大切だと改めて感じました!
妊婦のみなさま、悩んでることがあったら何でも先生に相談しましょう!!!
妊婦健診!体重増加で赤線引かれました!!😅の巻
妊婦健診に行ってきました✨
妊娠7ヶ月に突入し、気になることが・・・・・・
なんと・・・
すごい勢いで体重が増加しています😥😥😥😨😨😨
今までは微増していた体重。。
ゆるやかに増えているなぁ〜と感じていましたが、ここに来て、突然増える体重!!!
原因はおそらく夜のお菓子。。
それでもそんなに食事内容を変えたつもりもないんですが・・・😨
と思いつつもよくよく考えてみると、6月はGWから太りまくっていたので、体重増を恐れて夜は低カロごはんにしてたな・・・
よくこんにゃく麺を使ったメイン料理を作っていた気がします🍝
こーゆーときも使えるあすけんアプリ!!
自分が何を食べたか記録をしているので、先月の食事も一目瞭然!!👀✨
記録を見返して気づきましたが、7ヶ月に入ったからとあすけんアプリの摂取カロリー設定を多くしたことが原因のようです!
ここまでなら摂取してOK🙆♀️だと、調子に乗ってカロリーが不足している分まだまだ食べれる🙌🏻とお菓子を食べていた😭💔
そして引かれた赤線・・・・・・
前回の検診から2.2kgも太ってるじゃないのー!!!!!!!😫😩😫
残念すぎるわー💔
ただ、検診のときは洋服を着たまま体重を計るし、家で計った方が同じ条件で体重を計れるし、確実ですよね?!?!
ということで・・・
家で計っている体重を先月の検診日と比較してみると・・・
1.2キロ増!!!!!!🙌🏻✨
まだ許容範囲内です🙃🙃🙃
ひと安心!
ではありますが・・・油断は禁物!!
あーちゃんのダイエットの傾向から言うと、
ちょっと痩せる→調子に乗る→ダイエットをやめる
と言う流れになりがちなので、ここで気を引き締めます!!
検診での記録も大切な記録なので、怒られないようにがんばらないと!!!!
そして、もうひとつ気になることが・・・
今まで平均的な大きさですね!👨🏻⚕️と言われていたおぬちが、ちょっと大きめですね👨🏻⚕️と言われるようになってしまった😭💔
ちょっとくらいの大きさなら元気な証拠で全然気にしなくていいとは思いますが、それに甘んじたら太る一方!!!!💔
妊娠7ヶ月に入りお腹もどんどん出てきたし、妊娠線を作らないためにも、しっかり管理していきたいと思います🙌🏻
妊娠中に使っているアプリ一覧!
こんにちは!
マタニティライフも中期の最終月୨୧
いよいよ来月からは後期に突入です!!🤰🏼
マタニティライフもあっという間に過ぎていきますね〜〜✨
人生の中でほんと一瞬なマタニティライフ🕊
まだまだ楽しんでまいります😉
さて、マタニティライフを送る中で使っているアプリをご紹介いたします✨✨
その1
ままのて
iOS
https://itunes.apple.com/jp/app/mamanote/id1257977259
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.cluex.mamanote.android
選んだ理由ᕱ⑅ᕱ
イラストが可愛い
DL数が多い
友だちも使っていた
以上の理由でしたが、なんと友だちが使っていたのはトツキトオカでした😅
うる覚えだから仕方ない笑
内容もそんなに変わらない気がするし、イラストは1番ままのてが好みだったので、ままのてを利用しています!
その日の赤ちゃんの成長がわかるので、毎日アプリを開いてます✨👀💕
その2
あすけん
App名: あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ、デベロッパ: WIT CO., LTD.
体重について書いた記事にも記載しましたが、あすけんには本当にお世話になっています!
食べたものを入力すれば、カロリー、栄養のバランスが一目でわかるので、とっても役に立っています🙌🏻
ダイエットアプリなので、目標体重を摂取カロリーをどのくらいにしたいかを元に登録すれば、食べ過ぎや、栄養が不足しているとアドバイスしてくれます!
毎日の体重や体脂肪率だけでなく、摂取カロリーなどもグラフに表示できるので、とっても役に立ってます✨✨
あすけんについては長くなりそうなので、また別で記事を書きますね🦜
その3
陣痛きたかも
こちらはからだノートさんのアプリです!
陣痛がどのくらいの間隔できているかが計れるアプリ。
ただ、まだ出産未経験なのでDLしただけです😅
DLした理由は、陣痛カウントを時計で計ろうとしたけどパニックでメモなんてとても取れなかったというママさんがいたから。
アプリって本当に便利ですね✨
また、このアプリ、陣痛のタイミングを家族と共有できるんです!!
わたしの母は、出産に立会ってくれるのですが、現地出産(里帰りしない)を選択したので、母は「産まれそうだから今から病院に行くよ!!」とわたしからの連絡を受けてから実家から実家を出発します🚅(新幹線で2時間ほど)
その間、陣痛のタイミングを共有できれば、マメに連絡ができなくても、母も少しでも安心してくれるかなと思っています✨
このアプリがうまく作動するかは、産休中に母と一緒に検診に行くときに試してみようと思います✨✨
(ちなみに旦那からはアプリに個人情報をさらしたくない!とDLを拒否されました😂)
とまぁ、この3つを利用しています✨
(メインは2つですが!)
紹介した2つはとっても使いやすくて、おすすめですよ✨✨
女の子のスタイ作りᕱ⑅ᕱの巻
産婦人科で女の子確定です と言われてからbabyグッズの準備も楽しくなってきました🥰🥰
お得意のミシンでスタイやカチューシャ、にぎにぎなどお休みの度に手作りしまくってます🧵💕
先週末作ったもくもくスタイ💕
今までは、ダブルガーゼ2枚でリバーシブルになるように作っていましたが、ダブルガーゼだけではペラペラになってしまいます😥
赤ちゃんの肌に触れるものだし、もう少しふわっとさせたい!!!と悩んだ結果、間にタオルを挟む方法を発見!👀✨
実際にタオルを挟んで作ってみると、スタイがふっくらして見た目もかわいい💕し、肌触りもよくなりました😊✨
ちなみに・・・タオルは挟む場所を間違えると、タオルとガーゼのリバーシブルになってしまうのでお気をつけくださいね!☝︎⋆
スタイの型は、一度型紙で作ってしまえば布の型取りも楽になりますし、大量に作りたい場合はプラスチック板で型を作ってしまえば、無限に型取りができます🙌🏻♾🙌🏻
それに!!
今はかわいいダブルガーゼが100均に売っているし、スタイの留め具スナップボタンも買えるんです👍🏼👍🏼👍🏼
しかも、スナップボタンは色がたくさんあり、カラー展開も絶妙!!!!💕
思わずありがとう!!と言いたくなるくらいの品揃え🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
babyグッズは小さいのであっという間に仕上がりますし✨
細かい作業が好きで、わたしのように飽きっぽい方にはおススメです💕💕
(やる気になる年とそうでない年を繰り返し・・・旦那のマフラーは5年くらいかけて編み続けているズボラなわたし・・・🧶笑)
もともとパステルカラーやかわいいものが大好きなわたしにとって、女の子のものって見ていてテンションが上がります🦄💕
男の子の方は小さな彼氏って言うし、かわいいんだろうなー👶🏼🐘って思ってましたが、女の子は一生お友だちでいれるし、家の中もにぎやかになるし、楽しみでたまりません🧒🏼🍎
やっぱりピンクが大好きなママも女の子なんだな〜💕💕💕パステルカラーにきゅんきゅんが止まりません🐣❤️❤️❤️
これからもいっぱい楽しませてもらいます😆🦄✨ᕱ⑅ᕱ💕